From: Stefan
Category: Personliga råd
Date: 28 Jun 2000
Time: 21:45:56
Remote Name: 62.20.187.147
Jag har märkt på mig själv att, sedan jag har blivit sjukskriven för utbrändhet, varje tillfälle till vila på dagen ger belöning. Min kropp (hjärna) ger mig faktiskt en stunds mycket klarare tankar direkt efter det att jag vilat. Vilar jag bara 30 minuter är är effekten av vilan betydligt större än om jag bara vilar 3 minuter. Jag kan dock alltid märka att vila hjälper mot den enorma trötthet/oförmåga att koncentrera sig som jag nu ofta kan känna efter en period av mental aktivitet. Det är dock viktigt, har jag märkt, att vilan sker helt utan intryck av ljud och ljus (blunda är OK men det bör vara tyst) för att den skall verka bäst.
Det vore intressant att höra någons kommentar eller reflektion om detta.