From: Stefan
Category: Personliga råd
Date: 04 Jul 2000
Time: 05:33:11
Remote Name: 62.20.187.51
Hej! Jag känner själv igen problemen med sömnlöshet och tidigt uppvaknande som följer under och efter en period av hög stressbelastning. Jag upplever dock själv att problemet med sömnlöshet därefter minskar med tiden om man tar bort det som orsakade stressen. I mitt fall tar det dock flera månader innan jag märker en ordentlig förbättring av sömnvanorna. Jag tror också att det allra viktigaste är att försöka ta bort (eller åtminståne minimera) orsaken till den negativa stress man känner. Jag tror inte det finns någon annan enkel genväg personligen.
Jag har personligen efter min första sjukskrivningsperiod av utbrändhet efter 3 månader försökt att komma tillbaka till alltför liknande arbetsuppgifter bara med resultatet att jag trillade dit igen.
På min arbetsplats (jag är tekniker) har en av mina kollegor, som också råkat ut för utbrändhet, fått möjligheten att arbteta med helt nya arbetsuppgifter med bättre resultat än mig.
Hoppas att den goda sömnen kommer tillbaka.
:-) Stefan