From: Nina
Category: Kategori för detta inlägg
Date: 27 Jul 2000
Time: 10:57:53
Remote Name: 195.67.217.10
Hej! Du skall inte behöva acceptera att bara få piller utskrivna. Pillrena är inte något Du skall äta hela livet utan en väg ut ut krisen, ett sätt att landa, för att kunna ta itu med problemet.
Jag drabbades av mental utmattning efter att ha dubbeljobbat, stressat och "sprungit" under lång tid. Alltid den som ställde upp, skötte barnen oklanderligt, kompisar hemma på middag, städa, aktiviteter med barnens kompisar på helgerna, aldrig avkoppling eller vila. Jag "glömde" bort mig själv. Sprang in i väggen, depression och gråt, orkade ingenting.
Jag hade dock tur och fick omgående via min arbetsgivare kontakt med en beteendevetare, psykoterapeut, som arbetat mycket med människor som drabbas av stress-sjukdomar . Hon ställde de rätta frågorna och jag har nu varit hos henne parallellt som jag ätit piller i ca 3 månader. Jag mår bättre nu eftersom jag synliggjort mig själv och börjat prioritera om i livet. Jag kommer också via min företagshälsovård att börja med sjukgymnastik med österländska inslag syftande till ökad kroppsmedvetenhet 1 gång/vecka.
Jag jobbar igen och tycker det går bra men jag får ständigt vakta mig själv och vara noga med att inte "springa" igen, andas rätt och se till att få ordentlig sömn på nätterna. Samt det viktigaste av allt, inte ta med jobbet hem! Försöka jobba den tid jag har betalt för nämligen 40 tim. vecka. Det gagnar ingen om jag blir sjuk igen.
Så, försök hitta en bra terapeut. Du skall inte bara äta piller. Börja med sjukgymnastik för stressade. Ta kontakt med Din företagshälsovård alt. vårdcentralen där Du bor. De kan remittera Dig till sjukgymnastik och terapi.
Lycka till!
From:
Category: Kategori för detta inlägg
Date: 03 Jun 2001
Time: 08:03:21
Remote Name: 213.64.215.153