»
|
Stort
gensvar
Efter att tagit del av det stora gensvar vi fått på vår enkät,
förstår vi att det finns ett stort behov av mer information om
denna nya "folksjukdom", och vår förhoppning är att
vi ska kunna bidraga med en del. Jag vet och ser på enkätsvaren
att alltför många känner sig ensamma och utelämnade när de
eller någon anhörig drabbats, och att många inte erhåller
något professionell hjälp eller (och inte minst) förståelse
från omgivningen. Dessutom ser jag att många ser positivt på att
få samtala med andra i "samma båt".
Jag som arbetar med denna sida, är Stefan.
|
»
|
Stefan
på Utbrändhetshjälpen
Stefan, född -58, har under många års tid brottats med
"utbrändhet".
Från att ha varit en mycket anlitad elektrotekniker och
specialist med internationella uppdrag under 12 år, gick jag i
väggen, stressutlöst, första gången 1995. Efter några
månaders sjukskrivning försökte jag att resa mig och fortsätta
arbeta som tidigare. Detta resulterade i 5 (fem) ytterligare
tillfällen men med betydlig längre sjukskrivning trots att min
stressbörda var betydligt mindre än vid första tillfället.
Mellan nov 1996 - okt 2000 var jag sjukskriven med diagnosen "burnout syndrome"
enl. läkarintyget. De senaste 2 åren engagerar jag mig i kampen
mot denna mycket lömska och utdragna sjukdom som förorsakar så
stort lidande för oss som drabbas
|
|
»
|
Jag vill informera och skapa debatt om utbrändhet
Många människor undrar om allt som vi benämner som
"utbrändhet" verkligen är det. Jag ser en stor skillnad
i dem som är utmattade och dem som verkligen är utbrända. Hos
den utmattade hjälper det ofta med en kortare vilopaus (kanske några
veckor), då man kan reflektera, ta en del viktiga beslut som tex
att äta bättre, sova tillräckligt, motionera och disciplinera
sig till bättre arbetsvanor, samt att börja säga NEJ, dvs sätta
gränser. Om detta fungerar kommer snart kroppen och själen i
balans igen.
Hos den
"utbrände" är det inte lika enkelt. Både psykiskt och
fysiskt är man mycket nergången, efter en längre tid av
stressreaktion i kroppen. Det tar ofta mycket lång tid att komma
igen. Här är det oerhört viktigt att ha en kunnig läkare som
stöd, samt hjälp både med samtal och kroppslig behandling ( någon
form av kroppsmedvetande och andningsövningar) för att man ska lära
sig att motverka stressreaktionen som ofta dominerar i kroppen och
få tillbaka energin.
Stefan
på Utbrändhetshjälpen.
PS. Vill du veta
hur det går för mig ca 3 år efter att detta brev skrevs? I
så fall - klicka
här |
|